?Crees que no puedes vivir desprovisto tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu grado sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional seria un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree necesitar una diferente humano para subsistir, acontecer oportuno o sentirse completo. El grado de apego sobre quien la sufre seria tan grande que esta ser llega a meditar que su vida solo poseen sentido si se encuentran unido a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el dependiente emocional ocurre a comportarse como En Caso De Que afuera un comparsa de el otro, sacrificando su propia individualidad de mantener el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser asiduo dentro de las parejas, No obstante ademas sucede en las relaciones parientes y sobre trato. Por ejemplo, un amigo celoso que desea amabilidad monopolio o una origen que esta siempre pendiente de sus hijos podran acontecer un indicio de el problema.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la urgencia constante sobre control son algunas de las principales causas sobre la dependencia emocional. De acuerdo con las psicologos, seres que son dependientes emocionales habitualmente no tuvieron un afecto fiable cuando eran pequenas.
En caso de que el apego seria con total seguridad, las padres o el cuidador del bebe estan atentos a su necesidades afectivas asi como corporales. Con el camino de el lapso, el nene se notan confiado para conseguir autonomia y independencia. Lo cual se va an evidenciar en su vida adulta porque sera una cristiano mas libre, segura y apto de establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el afecto seria inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, nunca sabra aceptar su precio y va a depositar en la pareja la totalidad de las expectativas.
Calculando el grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un supeditado emocional es el primer camino para rebasar el impedimento. Responde este test y averigua tu nivel sobre dependencia emocional:
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- ?Sientes la urgencia sobre consultar a tu pareja en al completo lo que haces?
- ?Tienes miedo a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, nunca soporta la distancia fisica asi como le llama varias veces para conocer donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz de disfrutar sobre tus momentos sobre aislamiento?
- ?Tu felicidad va a depender exclusivamente de tu pareja y no consigues aguantar la idea de una ruptura?
- ?Desde que estas en esta trato te has alejado sobre tus amistades asi como familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja Jamas te seria razonable, siempre quieres mas?
- ?No te atreves a tomar la energia ni tampoco a reflejar tu opinion por pavor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier ejercicio que haces con diferentes individuos te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces de victima para que tu pareja te preste mas consideracion?
- ?Tu vida nunca dispone de sentido desprovisto esta sujeto?
- ?Necesitas competiciones constantes de afecto asi como amor?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el porvenir y con la estabilidad de la contacto?
- ?Te pendiente establecer limites cuando tu pareja hace una cosa que no te encanta?
- ?Valoras demasiado a tu pareja asi como crees que tendrias demasiada fortuna que una humano tan tremendo este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad para nunca tener que culminar con la contacto?
- ?Buscas ayudar a tu pareja en todo, incluso a solucionar sus inconvenientes?
- ?No soporta tus errores y eres bastante critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y no te da amabilidad, piensas que debido a no te quiere?
Resultado
Para cada replica afirmativa, suma 1 momento. Seria trascendente senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
Sobre Cero a 5 puntos: nunca eres dependiente emocional
Tendrias mucha resguardo en ti misma/o y nunca pones tu contacto sobre ella sobre tus necesidades personales. Eres capaz sobre compaginar tu vida social asi como familiar con tu contacto de pareja, No obstante defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de nunca intentar implicarte seriamente en una conexion. Debes estudiar si te mantienes al ganancia de un aprieto por miedo an establecer vinculos profundos o por temor a mostrarte vulnerable.
De 6 a diez puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones seria obligatorio ceder asi como negociar, sabes decir lo que sientes, pero en algunas estados demuestras inseguridad asi como no eres competente de defender tu autonomia. Estaria bien establecer varios limites y ejercer el autocuidado Con El Fin De nunca dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta trato que inclusive el momento seria saludable asi como placentera.
De 11 a quince lugares: Moderada dependencia emocional
Tu pavor a perder la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, inclusive sobre ella de tus propios gustos o exigencias personales, asi como te agrada la sensacion sobre que continuamente acuda a ti tratando de conseguir ayuda de las inconvenientes. Corres el peligro de convertirte en una tabla de salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un bando tu amor particular. En la conexion sana, ambos se cuidan y expresan las diferencias sin panico. Revisa las actitudes que podrian permanecer contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad sobre rescatar y velar a tu pareja, aunque implique un desgaste Con El Fin De ti. Has hecho a un ala tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida excursion en torno a tu trato. Te sientes incompleta/o desprovisto el o la novia asi como te fascina la emocion sobre que la una diferente humano te necesita. Le complaces continuamente asi como evitas las conflictos por motivo de que crees que una trato debe ser invariablemente armonica. No te confundas: las conflictos son pieza de la vida y seria obligatorio aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias opiniones o sentimientos por pavor a desperdiciar la relacion.